Riche en fibres et en nutriments essentiels, ils aident à réduire le cholestérol et favorisent une digestion saine. De plus, ils apportent une sensation de satiété, et ainsi éviter les fringales ! Dans notre exploration, nous avons scruté et comparé une multitude de granola, et seuls quelques-uns ont su se démarquer parmi la compétition. Alors, préparez-vous à découvrir les granolas qui ne sont pas seulement savoureux, mais qui enrichiront aussi votre quotidien avec leurs bienfaits nutritionnels !
Bien lire les étiquettes de granola pour des choix plus sains
Les produits ayant plus de 15 % de la valeur quotidienne recommandée en sucres, soit plus de 15 g, seront identifiés selon l’étiquetage nutritionnel sur le devant des emballages mis en place par Santé Canada. Ce système vise à aider les consommateurs à repérer facilement les aliments riches en sucre et à faire des choix alimentaires plus éclairés. Les granolas, étant riches en sucres, sont souvent formulés pour offrir un goût sucré attrayant et sa texture croquante. Une consommation excessive de sucre peut contribuer à divers problèmes de santé, comme le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et l’obésité. Pour ces raisons, il est conseillé de limiter la consommation de granolas contenant une forte teneur en sucre et de privilégier des options plus équilibrées sur le plan nutritionnel.
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Critères d’évaluation
- Moins de 1,5 g gras saturés
- Mois de 95 mg sodium
- Plus de 4 g fibres
- Moins de 16 g sucres
- Plus de 5 g protéines
* Par quantité de référence : portion proposée
Le Choix du Président
- 1,5 g de gras saturés
- 70 mg de sodium
- 8 g de fibres
- 16 g de sucres
- 13 g de protéines
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Ce granola biologique combine le lin et le chanvre pour offrir une texture croquante et une saveur naturellement riche. Idéal pour le petit-déjeuner ou comme collation.
Nature’s Path Biologique
- 1 g de gras saturés
- 65 mg de sodium
- 4 g de fibres
- 8 g de sucres
- 6 g de protéines
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Ce granola biologique au beurre d’arachide est parfait pour les amateurs de saveurs riches et décadentes. Fait à partir d’ingrédients de qualité, il offre une texture croquante et un goût authentique.
Nature’s Path Biologique
- 1,5 g de gras saturés
- 40 mg de sodium
- 4 g de fibres
- 9 g de sucres
- 5 g de protéines
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Ce granola biologique, enrichi en graines de citrouille et de lin, offre une texture croquante et des saveurs délicieuses.
Nature’s Path Biologique
- 1,5 g de gras saturés
- 45 mg de sodium
- 5 g de fibres
- 10 g de sucres
- 6 g de protéines
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Ce granola biologique, préparé avec des cœurs de chanvre écalés, offre une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments, apportant une touche savoureuse et nutritive à votre alimentation.
Fourmi bionique Granola Co.
- 1,5 g de gras saturés
- 85 mg de sodium
- 4 g de fibres
- 8 g de sucres
- 6 g de protéines
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Le Grand Granola Vitalia de Fourmi bionique offre un très bel équilibre entre les grains entiers, les amandes, les pommes caramélisées, les canneberges du Québec et les pétales de calendula biologiques, le tout rehaussé d’une pointe de cannelle.
Oatbox
- 1 g de gras saturés
- 95 mg de sodium
- 5 g de fibres
- 7 g de sucres
- 7 g de protéines
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Le Granola Beurre d’amande et bleuet d’Oatbox est un délice irrésistible qui combine la richesse du beurre d’amande crémeux et la douceur des bleuets juteux. Ce mélange savoureux est parfait pour les amateurs de granola à la recherche d’une collation nutritive et savoureuse.
Oatbox
- 1,5 g de gras saturés
- 75 mg de sodium
- 5 g de fibres
- 8 g de sucres
- 7 g de protéines
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Le Granola Fusion de chocolat noir d’Oatbox est un véritable plaisir pour les amateurs de chocolat ! Ce mélange exquis associe le goût riche du chocolat noir à des ingrédients naturels soigneusement sélectionnés, offrant une texture croustillante et savoureuse.
Méthodologie
Repérage des produits
Afin de garantir une sélection rigoureuse et impartiale des produits, DUX s’appuie sur les données objectives de l’Observatoire de la qualité de l’offre alimentaire, une entité de l’Institut sur la nutrition et les aliments fonctionnels (INAF).
Produits évalués
Pour la catégorie du granola, 192 produits ont été répertoriés et représentent une grande partie du marché alimentaire québécois. Ceux-ci ont été recueillis dans les principaux détaillants du Québec en 2021. Le choix des meilleurs produits repose exclusivement sur la qualité nutritive et la liste d’ingrédients des produits.
La sélection finale des produits est réalisée par DUX. Les produits finalistes ou gagnants des concours Les Grands Prix DUX et/ou Le Match DUX, évalués par un jury d’experts indépendants qui répondent aux critères de sélection, ont également été inclus dans le banc d’essai.
L’Observatoire collabore avec DUX dans le but de contribuer à l’amélioration de la qualité de l’offre alimentaire au Québec, mais n’assume aucune responsabilité quant aux produits sélectionnés.
