Bancs d'essai Repas surgelés 

Les repas surgelés qui passent le test ! Après avoir évalué 218 repas surgelés complets (légumes, féculents et protéines), nous avons sélectionné les meilleurs de la catégorie. Ces produits ont été choisis pour leur qualité nutritionnelle, offrant un parfait équilibre.

Que vous soyez pressé(e) ou à la recherche de solutions pratiques pour des repas sains, ces options sont idéales pour ceux qui ne veulent pas faire de compromis. Découvrez notre sélection des repas les plus nourrissants et les plus savoureux, conçus pour répondre à vos besoins nutritionnels tout en vous simplifiant la vie. 

Pour découvrir EN PRIMEUR nos prochains bancs d’essai, abonnez-vous à notre infolettre !

Critères d’évaluation

  • Moins de 2 g gras saturés
  • Moins 490 mg sodium
  • Plus de 3 g fibres
  • Moins de 13 g de sucres
  • Plus de 18 g protéines

* Par quantité de référence : portion proposée

Poulet à l’asiatique

Isabelle Huot

  • 2 g de gras saturés 
  • 350 mg de sodium 
  • 5 g de fibres 
  • 7 g de sucres 
  • 23 g de protéines 
En savoir plus

Composé de tendres morceaux de poulet nappés d’une sauce au gingembre et au sésame, accompagnés de riz brun et de légumes croquants tels que le brocoli, le poivron rouge, la carotte et l’oignon. Ce plat est conçu pour répondre aux besoins des personnes atteintes de diabète, d’hypercholestérolémie ou d’hypertension artérielle. 

Poulet à la dijonnaise

Isabelle Huot

  • 1,5 g de gras saturés 
  • 350 mg de sodium 
  • 5 g de fibres 
  • 3 g de sucres 
  • 20 g de protéines 
En savoir plus

Composé de lanières de poulet nappées d’une sauce onctueuse à la moutarde de Dijon, servies sur un lit de riz aux légumes et accompagnées de haricots verts. Ce plat est conçu pour répondre aux besoins des personnes atteintes de diabète, d’hypercholestérolémie ou d’hypertension artérielle. 

Poulet marocain

Isabelle Huot

  • 0,5 g de gras saturés 
  • 390 mg de sodium 
  • 5 g de fibres 
  • 5 g de sucres 
  • 22 g de protéines 
En savoir plus

Le Poulet marocain d’Isabelle Huot est un repas surgelé de 350 g, composé de morceaux de poulet, de pois chiches, de couscous et de légumes, le tout relevé d’une sauce tomatée épicée. Ce plat est conçu pour répondre aux besoins des personnes atteintes de diabète, d’hypercholestérolémie ou d’hypertension artérielle. 

Gourmet Steamers Poulet grillé balsamique

Healthy Choice 

  • 1 g de gras saturés 
  • 360 mg de sodium 
  • 4 g de fibres 
  • 7 g de sucres 
  • 18 g de protéines 
En savoir plus

Ce plat met en vedette des morceaux de poulet grillé accompagnés de légumes et de pâtes, le tout rehaussé d’une sauce balsamique savoureuse. Un choix pratique et équilibré pour un repas rapide et délicieux. 

Gourmet Steamers Poulet grillé au pesto

Healthy Choice 

  • 1,5 g de gras saturés 
  • 490 mg de sodium 
  • 6 g de fibres 
  • 2 g de sucres 
  • 21 g de protéines 
En savoir plus

Ce repas met en valeur du poulet grillé accompagné de pâtes rotinis et de légumes, le tout relevé par une sauce au pesto savoureuse.

Bol nutritif poulet citron et fines herbes

Great Value 

  • 1 g de gras saturés 
  • 330 mg de sodium 
  • 7 g de fibres 
  • 2 g de sucres 
  • 22 g de protéines 
En savoir plus

Ce bol nutritif combine des morceaux de poulet tendre avec du quinoa, du riz brun et des légumes, le tout nappé d’une délicieuse sauce au citron et fines herbes. 

Bol nutritif poulet sud-ouest

Great Value 

  • 1 g de gras saturés 
  • 490 mg de sodium 
  • 9 g de fibres 
  • 4 g de sucres 
  • 20 g de protéines 
En savoir plus

Ce bol nutritif combine des morceaux de poulet savoureux avec du riz brun, du quinoa et des légumes variés. Le tout relevé par une sauce épicée aux saveurs du sud-ouest. 

Poulet au gingembre

La Cuisine à Christine 

  • 1,4 g de gras saturés 
  • 393 mg de sodium 
  • 8 g de fibres 
  • 13 g de sucres 
  • 34 g de protéines 
En savoir plus

Ce plat allie du poulet tendre mariné dans une sauce au gingembre légèrement sucrée, accompagné de légumes et de quinoa biologique. 

Pâtes aux crevettes et aux pétoncles

Les Aliments M&M 

  • 3,5 g de gras saturés 
  • 460 mg de sodium 
  • 3 g de fibres 
  • 4 g de sucres 
  • 23 g de protéines 
En savoir plus

Ce plat combine des crevettes et des pétoncles dodus avec des pâtes radiatore, le tout nappé d’une sauce crémeuse au fromage parmesan et à l’ail. Un repas de fruits de mer savoureux et satisfaisant, idéal pour les amateurs de pâtes. 


Méthodologie

Repérage des produits

Afin de garantir une sélection rigoureuse et impartiale des produits, DUX s’appuie sur les données objectives de l’Observatoire de la qualité de l’offre alimentaire, une entité de l’Institut sur la nutrition et les aliments fonctionnels (INAF). 

Produits évalués

Pour la catégorie des repas surgelés complets, 218 produits ont été répertoriés et représentent une grande partie du marché alimentaire québécois. Ceux-ci ont été recueillis dans les principaux détaillants du Québec en 2023. Le choix des meilleurs produits repose exclusivement sur la qualité nutritive et la liste d’ingrédients des produits.   

La sélection finale des produits est réalisée par DUX. Les produits finalistes ou gagnants des concours Les Grands Prix DUX et/ou Le Match DUX, évalués par un jury d’experts indépendants qui répondent aux critères de sélection, ont également été inclus dans le banc d’essai. 

L’Observatoire collabore avec DUX dans le but de contribuer à l’amélioration de la qualité de l’offre alimentaire au Québec, mais n’assume aucune responsabilité quant aux produits sélectionnés. 


Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Le Marché DUX

Découvrez nos boîtes DUX contenant des produits sains qui faciliteront votre quotidien, pour vous aider à manger mieux. Des produits d’ici, choisis par nos experts pour leur valeur nutritive, leur goût et leur écoresponsabilité.

inner-banner
ACHETEZ
EN LIGNE !

Abonnement mensuelBoîte Club DUX

25,00 $

inner-banner
ACHETEZ
EN LIGNE !

Boîte Match DUX 2024

49,99 $

inner-banner
ACHETEZ
EN LIGNE !

Boîte Anti-Gaspillage

25,00 $