Les repas surgelés qui passent le test ! Après avoir évalué 218 repas surgelés complets (légumes, féculents et protéines), nous avons sélectionné les meilleurs de la catégorie. Ces produits ont été choisis pour leur qualité nutritionnelle, offrant un parfait équilibre.
Que vous soyez pressé(e) ou à la recherche de solutions pratiques pour des repas sains, ces options sont idéales pour ceux qui ne veulent pas faire de compromis. Découvrez notre sélection des repas les plus nourrissants et les plus savoureux, conçus pour répondre à vos besoins nutritionnels tout en vous simplifiant la vie.
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Critères d’évaluation
- Moins de 2 g gras saturés
- Moins 490 mg sodium
- Plus de 3 g fibres
- Moins de 13 g de sucres
- Plus de 18 g protéines
* Par quantité de référence : portion proposée

Isabelle Huot
- 2 g de gras saturés
- 350 mg de sodium
- 5 g de fibres
- 7 g de sucres
- 23 g de protéines
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Composé de tendres morceaux de poulet nappés d’une sauce au gingembre et au sésame, accompagnés de riz brun et de légumes croquants tels que le brocoli, le poivron rouge, la carotte et l’oignon. Ce plat est conçu pour répondre aux besoins des personnes atteintes de diabète, d’hypercholestérolémie ou d’hypertension artérielle.

Isabelle Huot
- 1,5 g de gras saturés
- 350 mg de sodium
- 5 g de fibres
- 3 g de sucres
- 20 g de protéines
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Composé de lanières de poulet nappées d’une sauce onctueuse à la moutarde de Dijon, servies sur un lit de riz aux légumes et accompagnées de haricots verts. Ce plat est conçu pour répondre aux besoins des personnes atteintes de diabète, d’hypercholestérolémie ou d’hypertension artérielle.

Isabelle Huot
- 0,5 g de gras saturés
- 390 mg de sodium
- 5 g de fibres
- 5 g de sucres
- 22 g de protéines
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Le Poulet marocain d’Isabelle Huot est un repas surgelé de 350 g, composé de morceaux de poulet, de pois chiches, de couscous et de légumes, le tout relevé d’une sauce tomatée épicée. Ce plat est conçu pour répondre aux besoins des personnes atteintes de diabète, d’hypercholestérolémie ou d’hypertension artérielle.

Healthy Choice
- 1 g de gras saturés
- 360 mg de sodium
- 4 g de fibres
- 7 g de sucres
- 18 g de protéines
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Ce plat met en vedette des morceaux de poulet grillé accompagnés de légumes et de pâtes, le tout rehaussé d’une sauce balsamique savoureuse. Un choix pratique et équilibré pour un repas rapide et délicieux.

Healthy Choice
- 1,5 g de gras saturés
- 490 mg de sodium
- 6 g de fibres
- 2 g de sucres
- 21 g de protéines
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Ce repas met en valeur du poulet grillé accompagné de pâtes rotinis et de légumes, le tout relevé par une sauce au pesto savoureuse.

Great Value
- 1 g de gras saturés
- 330 mg de sodium
- 7 g de fibres
- 2 g de sucres
- 22 g de protéines
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Ce bol nutritif combine des morceaux de poulet tendre avec du quinoa, du riz brun et des légumes, le tout nappé d’une délicieuse sauce au citron et fines herbes.

Great Value
- 1 g de gras saturés
- 490 mg de sodium
- 9 g de fibres
- 4 g de sucres
- 20 g de protéines
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Ce bol nutritif combine des morceaux de poulet savoureux avec du riz brun, du quinoa et des légumes variés. Le tout relevé par une sauce épicée aux saveurs du sud-ouest.

La Cuisine à Christine
- 1,4 g de gras saturés
- 393 mg de sodium
- 8 g de fibres
- 13 g de sucres
- 34 g de protéines
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Ce plat allie du poulet tendre mariné dans une sauce au gingembre légèrement sucrée, accompagné de légumes et de quinoa biologique.

Les Aliments M&M
- 3,5 g de gras saturés
- 460 mg de sodium
- 3 g de fibres
- 4 g de sucres
- 23 g de protéines
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Ce plat combine des crevettes et des pétoncles dodus avec des pâtes radiatore, le tout nappé d’une sauce crémeuse au fromage parmesan et à l’ail. Un repas de fruits de mer savoureux et satisfaisant, idéal pour les amateurs de pâtes.
Méthodologie
Repérage des produits
Afin de garantir une sélection rigoureuse et impartiale des produits, DUX s’appuie sur les données objectives de l’Observatoire de la qualité de l’offre alimentaire, une entité de l’Institut sur la nutrition et les aliments fonctionnels (INAF).
Produits évalués
Pour la catégorie des repas surgelés complets, 218 produits ont été répertoriés et représentent une grande partie du marché alimentaire québécois. Ceux-ci ont été recueillis dans les principaux détaillants du Québec en 2023. Le choix des meilleurs produits repose exclusivement sur la qualité nutritive et la liste d’ingrédients des produits.
La sélection finale des produits est réalisée par DUX. Les produits finalistes ou gagnants des concours Les Grands Prix DUX et/ou Le Match DUX, évalués par un jury d’experts indépendants qui répondent aux critères de sélection, ont également été inclus dans le banc d’essai.
L’Observatoire collabore avec DUX dans le but de contribuer à l’amélioration de la qualité de l’offre alimentaire au Québec, mais n’assume aucune responsabilité quant aux produits sélectionnés.
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