Boissons Frappé vert protéiné

  • Préparation5 minutes
  • Rendement1 portion

Ce frappé coloré est une excellente manière de commencer sa journée et d’utiliser les pommes trop mûres. De plus, il est idéal en collation post-entraînement, puisqu’il combine une quantité intéressante de protéines et de glucides pour refaire votre réserve d’énergie et réparer les muscles sollicités. Une collation astucieuse, anti-gaspillage et nutritive !

Ingrédients

¾ de tasse de Yogourt Grec Nature de Maison Riviera
½ tasse de purée de pommes non sucrée
½ tasse d’épinards
½ tasse de lait
1 c. à soupe de purée de dattes Madame Labriski
1 c. à soupe de jus de pomme
Glaçons

Notes : Pour plus de fraîcheur, ajouter des herbes fraîches telles que menthe, coriandre, baume de mélisse ou basilic.

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients, sauf les glaçons, dans un mélangeur et réduire en purée.
  2. Ajouter quelques glaçons et broyer. Servir immédiatement.

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